作者: 發(fā)布日期:2018-11-20 瀏覽次數(shù):
作 者:[英] Melanie J.V.Fennell著 周曉林等譯 出版社:中國(guó)輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介: 本書主要內(nèi)容為教你如何戰(zhàn)勝自卑。
這本手冊(cè)針對(duì)性地提供了系統(tǒng)的治療方案,并建議每位自卑的人使用它去克服其所受到的困擾。本書內(nèi)容科學(xué)實(shí)用,講解細(xì)致,雅俗共賞。
相信本書能給有自卑心理困擾類的人一個(gè)美好的未來(lái),提供一部生活的指南。
目錄:
第一部分什么是自卑
第1章 自卑的含義
第二部分自卑的產(chǎn)生與發(fā)展
第2章 自卑如何產(chǎn)生
第3章 什么促使自卑發(fā)展
第三部分戰(zhàn)勝自卑的方略
第4章 剔除焦慮預(yù)期
第5章 克服自責(zé)
第6章 提高自我接受能力
第7章 改變生活規(guī)則
第8章 破壞核心信念
第9章 振作起來(lái),為將來(lái)做準(zhǔn)備