作 者：[英] Melanie J.V.Fennell著 周曉林等譯 出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介： 本書主要內(nèi)容為教你如何戰(zhàn)勝自卑。

這本手冊(cè)針對(duì)性地提供了系統(tǒng)的治療方案，并建議每位自卑的人使用它去克服其所受到的困擾。本書內(nèi)容科學(xué)實(shí)用，講解細(xì)致，雅俗共賞。

相信本書能給有自卑心理困擾類的人一個(gè)美好的未來(lái)，提供一部生活的指南。

目錄：

第一部分什么是自卑

第1章 自卑的含義

第二部分自卑的產(chǎn)生與發(fā)展

第2章 自卑如何產(chǎn)生

第3章 什么促使自卑發(fā)展

第三部分戰(zhàn)勝自卑的方略

第4章 剔除焦慮預(yù)期

第5章 克服自責(zé)

第6章 提高自我接受能力

第7章 改變生活規(guī)則

第8章 破壞核心信念

第9章 振作起來(lái)，為將來(lái)做準(zhǔn)備